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Zitroniger Bulgur-Salat mit frischer Petersilie und Granatapfel

Erfrischender orientalischer Salat mit Bulgur, Zitrone, Petersilie und Granatapfel
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 12 Minuten
Kühlzeit 30 Minuten
Gesamtzeit 27 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Beilage, Hauptgericht, Salat
Küche: Mediterran, Naher Osten, Orientalisch
Kalorien: 245

Ingredients

  • 150 g Bulgur
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • 1 Stück große Zitrone Saft und Schale
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 TL Honig
  • 0.5 TL Salz
  • 0.25 TL schwarzer Pfeffer
  • 1 Stück kleine rote Zwiebel fein gehackt
  • 1 Stück Paprika gewürfelt
  • 100 g frische Petersilie grob gehackt
  • 100 g Granatapfelkerne

Kochutensilien

  • Topf
  • Kleine Schüssel für Dressing
  • Große Servierschüssel
  • Messbecher
  • Zitronenpresse
  • Reibe für Zitronenschale

Method

  1. Den Bulgur in einem Topf mit der Gemüsebrühe zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 10-12 Minuten köcheln lassen, bis der Bulgur weich ist und die Flüssigkeit aufgesogen hat. Vom Herd nehmen und vollständig abkühlen lassen.
  2. Während der Bulgur abkühlt, das Dressing zubereiten: In einer kleinen Schüssel den Zitronensaft, die abgeriebene Zitronenschale, das Olivenöl, den Honig, das Salz und den Pfeffer gut vermengen.
  3. In einer großen Schüssel den abgekühlten Bulgur, die fein gehackte Zwiebel, die gewürfelte Paprika, die grob gehackte Petersilie und die Granatapfelkerne hinzufügen.
  4. Das Dressing über die Salatzutaten gießen und alles vorsichtig aber gründlich vermengen, bis alle Zutaten gleichmäßig mit dem Dressing überzogen sind.
  5. Den Salat mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen gut entfalten können.
  6. Vor dem Servieren nochmals gut durchmischen und bei Bedarf mit zusätzlichem Zitronensaft oder Salz abschmecken.

Notizen

Der Salat hält sich im Kühlschrank 3-4 Tage in einem luftdichten Behälter. Am besten schmeckt er bei Raumtemperatur. Für extra Frische die Granatapfelkerne erst kurz vor dem Servieren hinzufügen. Perfekt als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch.