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Süßkartoffel Brokkoli-Curry köchelt in großem Topf mit goldener Kokosmilch-Sauce

Süßkartoffel Brokkoli-Curry für schnelle Abendessen

Cremiges vegetarisches Curry mit Süßkartoffeln, Brokkoli und Kokosmilch – bereit in 30 Minuten
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Abendessen, Hauptgericht
Küche: Asiatisch, Indisch
Kalorien: 350

Ingredients

  • 400 g Süßkartoffeln gewürfelt
  • 250 g Brokkoli in Röschen
  • 400 ml Kokosmilch
  • 2 EL Curry-Pulver
  • 1 Stück Zwiebel gewürfelt
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1 TL Ingwer frisch gerieben
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • Salz nach Geschmack
  • Petersilie oder Koriander gehackt, zum Garnieren

Kochutensilien

  • Großer Topf
  • Schneidebrett
  • Scharfes Messer
  • Holzlöffel
  • Reibe für Ingwer

Method

  1. Erhitze das Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie etwa 5 Minuten lang, bis sie durchscheinend und goldbraun ist.
  2. Mische den gehackten Knoblauch und den frisch geriebenen Ingwer unter die Zwiebel. Sauté diese Mischung für weitere 1-2 Minuten, bis die Aromen intensiv werden.
  3. Gib die gewürfelten Süßkartoffeln in den Topf und rühre gut um. Lass die Süßkartoffeln etwa 5 Minuten lang anbraten, damit sie leicht karamellisieren.
  4. Füge die Brokkoliröschen in die Mischung hinzu und mische sie gründlich. Koche alles für weitere 3 Minuten, bis der Brokkoli gut vermengt ist.
  5. Gieße die Gemüsebrühe und Kokosmilch in den Topf. Streue das Curry-Pulver darüber und rühre alles gut um. Bring die Mischung zum Kochen und reduziere dann die Hitze, um für 15-20 Minuten zu köcheln, bis die Süßkartoffeln zart sind.
  6. Schmecke das Curry mit Salz ab und gib es in Schalen. Garniere es mit gehackter Petersilie oder Koriander für einen frischen Akzent.

Notizen

Dieses Curry lässt sich wunderbar vorbereiten und schmeckt am nächsten Tag oft noch intensiver. Für eine schärfere Variante füge frische Chilischoten hinzu. Serviere es mit Basmatireis, Naan-Brot oder Quinoa.