Zutaten
Kochutensilien
Method
- Alle Zutaten bereitlegen und Gemüse schneiden.
- Hähnchenbrustfilets trocken tupfen und von beiden Seiten großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.
- Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Hähnchen von jeder Seite 5-6 Minuten goldbraun anbraten, bis es durchgegart ist.
- In einer kleinen Schüssel scharfen Honig mit Sojasauce und Limettensaft vermischen. Gut verrühren und zur Pfanne hinzufügen.
- Das vorbereitete Gemüse in den letzten Minuten der Garzeit zur Pfanne geben. Es soll zart, aber noch knackig werden und die leckeren Säfte aufnehmen.
- Das glasierte Hähnchen auf einem Bett aus Reis oder Quinoa anrichten und mit der restlichen Sauce beträufeln.
Notizen
Perfekt für Meal-Prep geeignet. Hähnchen und Gemüse getrennt vom Reis lagern für beste Frische. Kann bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.