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Scharfe gegrillte Blumenkohlsteaks mariniert mit Gewürzen auf Grillrost bereit zum Grillen

Scharfe Gegrillte Blumenkohlsteaks

Würzige Blumenkohlsteaks mit rauchiger Gewürzmarinade perfekt vom Grill
Vorbereitungszeit 25 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen: 3 Steaks
Gericht: Beilage, Hauptgericht
Küche: Mediterran, Vegetarisch
Kalorien: 125

Zutaten
  

  • 1 großer Blumenkohlkopf
  • 60 ml Olivenöl
  • 2 EL geräuchertes Paprikapulver
  • 1 EL Knoblauchpulver
  • 1 EL Zwiebelpulver
  • 1 TL Cayennepfeffer nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Salz
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
  • 1 Zitrone Saft ausgepresst
  • Frische Petersilie zur Garnierung
  • Joghurt oder Tahini optional zum Beträufeln

Kochutensilien

  • Grill oder Grillpfanne
  • Scharfes Messer
  • Schneidebrett
  • Mittelgroße Schüssel
  • Pinsel zum Marinieren

Method
 

  1. Blumenkohl vorbereiten: Entfernen Sie die grünen Blätter des Blumenkohls. Stellen Sie ihn mit der Stielseite nach unten auf ein Schneidebrett. Schneiden Sie den Blumenkohl in Steaks von etwa 2 cm Dicke. Sie erhalten 2-3 Steaks pro Kopf.
  2. Marinade zubereiten: In einer mittelgroßen Schüssel das Olivenöl, geräucherte Paprikapulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Cayennepfeffer, Kreuzkümmel, Salz, Pfeffer und Zitronensaft gut verrühren.
  3. Steaks marinieren: Bestreichen Sie beide Seiten der Blumenkohlsteaks großzügig mit der Marinade. Mindestens 20 Minuten ruhen lassen. Für intensiveren Geschmack bis zu 2 Stunden im Kühlschrank marinieren.
  4. Grill vorheizen: Heizen Sie Ihren Grill auf mittelhohe Hitze vor. Bei Grillpfanne auf dem Herd bei mittelhoher Hitze erhitzen.
  5. Blumenkohl grillen: Legen Sie die Blumenkohlsteaks auf den heißen Grill. 5-7 Minuten auf jeder Seite grillen, bis sie schöne Grillspuren haben und zart sind. Gesamte Grillzeit: etwa 15 Minuten.
  6. Servieren: Blumenkohlsteaks vorsichtig vom Grill entfernen. Mit gehackter Petersilie garnieren und nach Belieben mit Joghurt oder Tahini beträufeln. Heiß servieren.

Notizen

Diese würzigen Blumenkohlsteaks sind perfekt als vegetarisches Hauptgericht oder als Beilage. Schärfe kann durch Anpassung des Cayennepfeffers individuell dosiert werden. Reste halten sich 3 Tage im Kühlschrank und können im Ofen wieder aufgewärmt werden.