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Rote-Bete-Salat mit Feta Gesundes Rezept

Rote-Bete-Salat mit Walnüssen und Feta

Ein gesunder und farbenfroher Salat mit erdiger Rote Bete, cremigem Feta und knusprigen Walnüssen
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 0 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Beilage, Hauptgericht, Salat
Küche: Deutsch, Mediterran
Kalorien: 195

Ingredients

  • 400 g Rote Bete vorgekocht oder frisch
  • 100 g Feta-Käse
  • 50 g Walnüsse grob gehackt
  • 1 kleine Rote Zwiebel fein gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Balsamico-Essig
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Kochutensilien

  • Große Schüssel
  • Kleine Schüssel für Dressing
  • Schneidebrett
  • Scharfes Messer
  • Servierteller

Method

  1. Rote Bete vorbereiten: Wenn Sie frische Rote Bete verwenden, diese gründlich waschen, schälen und in kleine Würfel schneiden. Bei vorgekochter Rote Bete einfach in Würfel schneiden.
  2. In einer großen Schüssel die gewürfelte Rote Bete, die gehackte rote Zwiebel und die grob gehackten Walnüsse vermengen.
  3. In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer gut vermischen. Das Dressing über den Salat gießen und alles vorsichtig vermengen.
  4. Den Feta-Käse über den Salat bröckeln und vorsichtig unterheben, damit er nicht zerfällt.
  5. Den Salat auf einem Servierteller anrichten und mit frischer Petersilie garnieren.
  6. Den Rote-Bete-Salat sofort servieren oder für eine halbe Stunde im Kühlschrank ziehen lassen, damit die Aromen sich entfalten.

Notizen

Bis zu 3 Tage im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter aufbewahren. Der Salat schmeckt kalt oder bei Raumtemperatur am besten. Für milderen Zwiebelgeschmack die gehackten Zwiebeln vor der Verwendung 10 Minuten in kaltem Wasser einlegen.