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Quark-Pfannkuchen ohne Mehl

Quark-Pfannkuchen ohne Mehl

Proteinreiche, fluffige Pfannkuchen ohne Mehl – schnell und einfach in 25 Minuten
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Frühstück, Snack
Küche: Deutsch, Europäisch
Kalorien: 150

Ingredients

  • 250 g Quark Speisequark 20% Fett
  • 3 Stück Eier Größe M, bei Raumtemperatur
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Vanillezucker
  • 1 Prise Salz
  • 2 EL Öl zum Braten, neutral oder Butter

Kochutensilien

  • Mittelgroße Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Beschichtete Pfanne
  • Schöpfkelle
  • Pfannenwender

Method

  1. Alle Zutaten bereitstellen und den Quark auf Raumtemperatur bringen, um das Vermischen zu erleichtern.
  2. Quark, Eier, Backpulver, Vanillezucker und Salz in einer Schüssel gut mit einem Schneebesen vermengen, bis eine glatte, homogene Masse entsteht.
  3. Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze mit etwas Öl erhitzen, bis es leicht schimmert.
  4. Eine kleine Kelle der Quarkmasse in die Pfanne geben und zu runden Pfannkuchen formen, dabei genug Abstand zwischen den Pfannkuchen lassen.
  5. Die Pfannkuchen 2-3 Minuten braten, bis sich am Rand Bläschen bilden und die Unterseite goldbraun ist.
  6. Vorsichtig mit einem Pfannenwender wenden und von der anderen Seite weitere 1-2 Minuten goldbraun braten.
  7. Die fertigen Pfannkuchen warm halten und mit der restlichen Masse wiederholen.
  8. Warm servieren und nach Belieben mit Obst, Joghurt, Beeren oder Sirup garnieren.

Notizen

Die Pfannkuchen halten sich im Kühlschrank bis zu 3 Tage und können eingefroren werden. Am besten kurz in der Pfanne aufwärmen für optimale Textur. Perfekt für Meal-Prep und schnelle proteinreiche Frühstücke.