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Putenhackfleisch Süßkartoffel Auflauf

Proteinreicher Auflauf mit saftigem Putenhackfleisch, süßen Kartoffeln und aromatischen Gewürzen
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Auflauf, Hauptgericht
Küche: Deutsch, International
Kalorien: 380

Ingredients

  • 500 g Putenhackfleisch
  • 2 mittelgroße Süßkartoffeln geschält und gewürfelt
  • 2 mittelgroße Zucchini gewürfelt
  • 1 mittelgroße Zwiebel gewürfelt
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1 TL geräuchertes Paprikapulver
  • 1 TL italienische Kräutermischung
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 100 g geriebener Käse Cheddar oder Mozzarella
  • 1 EL Olivenöl
  • frische Petersilie zum Garnieren, optional

Kochutensilien

  • Große Auflaufform
  • Große Pfanne
  • Kochlöffel
  • Schneidebrett
  • Scharfes Messer

Method

  1. Den Ofen auf 200°C vorheizen und eine große Auflaufform mit Olivenöl einfetten.
  2. In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze das Olivenöl erhitzen. Die gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzufügen und etwa 3-4 Minuten anbraten, bis die Zwiebel glasig ist.
  3. Das Putenhackfleisch zur Pfanne hinzufügen und 5-7 Minuten braten, dabei mit einem Löffel zerteilen. Sobald es gebräunt ist, überschüssiges Fett abgießen.
  4. Die gewürfelten Süßkartoffeln, Zucchini, geräuchertes Paprikapulver, italienische Kräutermischung, Salz und Pfeffer einrühren. Weitere 5-7 Minuten kochen, bis das Gemüse weich zu werden beginnt.
  5. Sobald alles durchgegart ist, die Mischung in die vorbereitete Auflaufform geben und gleichmäßig verteilen.
  6. Den geriebenen Käse über die Puten-Gemüse-Mischung streuen.
  7. Die Auflaufform in den vorgeheizten Ofen stellen und 25-30 Minuten backen, bis die Süßkartoffeln zart sind und der Käse geschmolzen und sprudelnd ist.
  8. Aus dem Ofen nehmen und einige Minuten abkühlen lassen. Vor dem Servieren mit frischer Petersilie bestreuen.

Notizen

Bewahren Sie Reste bis zu 4 Tage im Kühlschrank auf. Perfekt für Meal Prep und kann gut eingefroren werden. Servieren Sie dazu einen frischen Salat.