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Zutaten für Zitronen-Rosmarin-Weißbohnensuppe mit Bohnen, Zitrone und Rosmarin

Leichte Zitronen-Rosmarin-Weißbohnensuppe

Eine cremige, mediterrane Suppe mit weißen Bohnen, frischem Rosmarin und Zitrone – schnell und einfach zubereitet
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht, Suppe
Küche: Italienisch, Mediterran
Kalorien: 195

Ingredients

  • 400 g Weißbohnen 1 Dose, abgetropft und abgespült
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen gehackt
  • 1 Zitrone Saft und Schale
  • 2 Rosmarinzweige frisch (oder 1/2 TL getrocknet)
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Kochutensilien

  • Großer Topf
  • Pürierstab
  • Zestenreibe
  • Schneidebrett und Messer

Method

  1. Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
  2. Zwiebel hinzufügen und anbraten, bis sie glasig ist, etwa 3-4 Minuten.
  3. Knoblauch dazugeben und kurz mitbraten, ohne ihn zu verbrennen, etwa 30 Sekunden.
  4. Abgetropfte Weißbohnen und Gemüsebrühe in den Topf geben und gut verrühren.
  5. Zitronenschale abreiben und zusammen mit den Rosmarinzweigen zur Suppe geben.
  6. Zum Kochen bringen, Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen.
  7. Topf vom Herd nehmen, Rosmarinzweige entfernen und Zitronensaft einrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  8. Die Suppe mit einem Pürierstab cremig pürieren oder nur teilweise, wenn eine stückige Konsistenz gewünscht ist.
  9. Suppe in Schalen füllen und nach Belieben mit frischem Rosmarin oder Kräutern garnieren.

Notizen

Getrockneter Rosmarin ist intensiver als frischer – daher weniger verwenden. Für extra Cremigkeit etwas Sahne oder Kokosmilch hinzufügen. Gemüse wie Karotten oder Sellerie macht die Suppe noch nährstoffreicher. Im Kühlschrank bis zu 4 Tage haltbar oder bis zu 3 Monate einfrieren.