Ingredients
Kochutensilien
Method
- Einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen und die Penne nach Packungsanweisung bissfest kochen. Vor dem Abgießen etwa 1 Tasse Nudelwasser beiseite stellen.
- Während die Nudeln kochen, die Hähnchenbrüste in dünne, mundgerechte Streifen schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Hähnchenstreifen in einer einzigen Schicht hinzufügen und 5-6 Minuten braten, bis sie goldbraun, aber nicht vollständig durchgegart sind. Herausnehmen und beiseite stellen.
- Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren, den gehackten Knoblauch in die Pfanne geben und etwa 30 Sekunden anbraten, bis er duftet, ohne zu verbrennen.
- Die Hühnerbrühe hinzugeben und mit einem Holzlöffel die gebräunten Rückstände vom Pfannenboden lösen.
- Die Sahne einrühren und sanft köcheln lassen. Die geschnittenen getrockneten Tomaten hinzufügen und 2 Minuten kochen, um das Aroma zu entfalten.
- Die Hitze reduzieren, den geriebenen Parmesankäse bei niedriger Hitze oder ohne Hitze einrühren, bis er geschmolzen ist und die Sauce glatt ist.
- Das angebratene Hähnchen mit seinem Saft zurück in die Pfanne geben. 5 Minuten köcheln lassen oder bis das Hähnchen eine Innentemperatur von 74°C erreicht.
- Den frischen Spinat hinzufügen und rühren, bis er zusammengefallen ist, etwa 1 Minute. Die abgetropften Nudeln hinzufügen und mit der Sauce vermischen.
- Bei Bedarf das reservierte Nudelwasser esslöffelweise hinzufügen, wenn die Sauce zu dick ist, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- Von der Hitze nehmen und 2 Minuten ruhen lassen, bevor serviert wird. Nach Wunsch mit extra Parmesan garnieren.
Notizen
Reste bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Zum Aufwärmen 2-3 EL Milch oder Sahne hinzufügen, um die Cremigkeit wiederherzustellen. Diese Pasta ist reich an Protein mit 45g pro Portion und perfekt für ein ausgewogenes Abendessen.
